• Hlavná stránka
  • Novinky
  • Slovensko
    • Fortuna liga
    • 2.Liga
    • 3.Liga
    • 4.Liga
    • Slovnaft cup
  • Euroligy
    • Premier League
    • Seria A
    • Primera Division
    • Bundesliga
    • Ligue
    • Liga majstrov
    • Ostatné
    • UEFA
  • Repre
    • A-team
    • U21
    • Mládež
  • Toto je futbal
    • Navštívili sme
    • Priamy kop
    • Polčas
    • Pískaj to
    • Dedinské El Classico
  • Fanúšikovia
    • Na tribúnach
    • Klobáskový polčas
    • Kluby a ich fanúšikovia
  • Top 5
  • Tipovacia liga
  • Videokanál
  • Domov
  • O nás
  • Partneri
  • Kontakt
Totojefutbal.sk
  • Francesco Totti Ultimate Skills & Goals ● The Last Roman Gladiator
  • Dunajská Streda predstavila nové dresy, nastúpi v nich už proti Trnave!
  • Guardiola - Conte: Súboj dvoch totálne odlišných filozofií
  • Odchod Lewandowskeho do Realu dáva perfektný zmysel
  • Zidane: Prehru s Espanyolom sme si nezaslúžili
  • Harryho Kanea vychválil už aj legendárny Ronaldinho
  • Hazard a Lewa v jednom útoku?
  • Liverpool už má to, čo mu tak veľmi chýbalo k úspechom
  • Slováci v zahraničí: Góly Škriniara, Hamšíka a opäť Ďuriša!
  • McTominay: Nový zázrak Mourinha, ktorý splní úplne všetko
Totojefutbal.sk

Totojefutbal.sk

  • Domov
  • O nás
  • Partneri
  • Kontakt
  • Novinky
  • Slovensko
    • Fortuna liga
    • 2.Liga
    • 3.Liga
    • 4.Liga
    • Slovnaft cup
  • Euroligy
    • Premier League
    • Seria A
    • Primera Division
    • Bundesliga
    • Ligue
    • Liga majstrov
    • Ostatné
    • UEFA
  • Repre
    • A-team
    • U21
    • Mládež
  • Toto je futbal
    • Navštívili sme
    • Priamy kop
    • Polčas
    • Pískaj to
    • Dedinské El Classico
  • Fanúšikovia
    • Na tribúnach
    • Klobáskový polčas
    • Kluby a ich fanúšikovia
  • Top 5
  • Tipovacia liga
  • Hľadáme redaktorov!
Zdieľať
Rooneyho rituály
Práve čítate
Rooneyho rituály
Zdroj: F
Rooneyho rituály

Rooneyho rituály

Február 05, 2018 Igor Dacko Novinky Euroligy Toto je futbal

DOXXbet

Veľká hviezda anglického futbalu, Wayne Rooney, priznal, čo všetko dodržiava pred každým zápasom, aby podal čo najlepší výkon a bol so sebou spokojný.

  • Spánok: „Vždy sa snažím spať minimálne 8 hodín, plus 1 alebo 2 hodiny poobede. Aby som na tréningoch odviedol čo najlepšiu prácu – 8 hodín stačí. Nesilím to. Nedokážem ležať v posteli a nasilu sa snažiť zaspať. Vždy počkám, až kým som dostatočne unavený – väčšinou je niekedy pred polnocou, aby som následne vstával okolo 8 ráno. Vždy si všimnem zmenu, keď sa mi nepodarí spať toľko, ako si to moje telo vyžaduje. Keď som nevyspatý, cítim to na svojom výkone.“
  • Vizualizácia: „Pred zápasom si vždy veľmi rád predstavujem jeho priebeh. Obvykle si zisťujem, aké budeme mať dresy, aby som si to mohol predstavovať do detailu. Toto je vec, ktorú robím odjakživa. Pomáha to mojej mysli dostať sa do situácii, ktoré môžu nastať. Nad zápasmi premýšľam pred spaním. Čo urobím, keď ku mne príde lopta v šestnástke? Aký pohyb budem musieť urobiť, aby som si ju prikryl? Jednoducho všetko možné.“
  • Jedlo: „Deň pred zápasom večeriam kura, rybu alebo cestoviny – proste normálne jedlo. Keď hráme skôr, snažím sa napchať do seba čo najviac, pretože toho ráno pojesť už veľa nemôžem. Tesne pred zápasom si často dávam čokoládové guličky s banánom, no a potom idem na štadión. Na štadióne máme rôzne cereálne, prípadne energetické tyčinky – podľa toho, kto čo potrebuje.“
  • Rutina: „Niektorí hráči robia v šatni vždy do isté a niektorí zase vždy niečo iné. Ja si zvyknem na nejakých 15 minút zabicyklovať, ponaťahovať sa a potom oddychujem. Nedodržiavam žiadne prehnané tradície, len sa snažím maximálne sústrediť na zápas. V šatni som skoro vždy úplne uvoľnený.“
  • Hudba: „Keď som bol ešte v Manchestri s Patricom Evrom, o hudbu sa vždy staral on. Bol to nejaký francúzsky hip-hop. Všetci sme to počúvali. Niektorým sa to páčilo a niektorým zas nie. No bolo dobré, že sme to počúvali všetci spolu. Bolo to určite lepšie, ako keď si každý púšťal sám svoje na slúchadlá.“
  • Posledná hodina: „Približne 40 minút pred zápasom si dávam energetický nápoj. Potom sa idem rozcvičiť, čo trvá cca. polhodinu. Asi 10 minút pred úvodným hvizdom sme všetci v šatni, oblečieme si dresy, pripravíme sa a ideme na to. Táto hodina je fajn, no tá hodina predtým je oveľa horšia – keď už sme takmer pripravení a nevieme sa dočkať zápasu. Vždy sa to zdá byť nekonečné, no ja sa snažím zostať pokojný. Niekedy si zahrám nejakú hru. Vtedy robí každý niečo iné.“

 

Hľadáme talentovaných redaktorov!

  • Štítky
  • wayne rooney
  • rituály
  • pred zápasom
Facebook Twitter Google+ Pinterest
Starší článok Prečo Anglicko na MS neustále zlyháva?
Novší článok Roberto Carlos: Život ľavonohého bombardéra

Odporúčané články

Nový tréner je presne to, čo Dortmund potreboval Novinky
16.12.2017

Nový tréner je presne to, čo Dortmund potreboval

Slovenský futbal potrebuje jednu vec oveľa viac ako nové štadióny Novinky
19.10.2017

Slovenský futbal potrebuje jednu vec oveľa viac ako nové štadióny

Komentárov

Video na dnes
  • Fortuna liga 
    Otvoriť tabuľku
  • Primeira Liga 
    Otvoriť tabuľku
  • Premier Liga 
    Otvoriť tabuľku
  • 1. liga Česko 
    Otvoriť tabuľku
  • Süper Lig 
    Otvoriť tabuľku
  • Ligue 1 
    Otvoriť tabuľku
  • Serie A 
    Otvoriť tabuľku
  • Primera Division 
    Otvoriť tabuľku
  • Bundesliga 
    Otvoriť tabuľku
  • Premier League 
    Otvoriť tabuľku
Odporúčané články
07.12.2017 21:50
Novinky

Posledné dni Erica Cantonu

26.09.2017 08:12
Novinky

Claudio Ranieri: Telefonát

28.10.2017 10:37
Novinky

N’golo Kanté nie je zlý hráč, no je preceňovaný. Dokazujú to všetky čísla!

25.01.2018 11:07
Novinky

Zlyhal Zidane

26.12.2017 14:49
Novinky

To futbalové NAJ z roku 2017

Video príspevky
  • Francesco Totti Ultimate Skills & Goals ● The Last Roman Gladiator 13.02.2019 14:48
  • Ronaldinhov lob, ktorý navždy zničil spomienku na Davida Seamana 26.09.2017 08:10
Štítky
slovensko reprezentanti fortuna liga skrtel durica mak weiss hubocan reprezentácia baráž kvalifikácia cristiano ronaldo prestup martin skrtel pribeh liverpool stadiony dunajska streda novy stadion presov trencin slovan rimavska sobota trnava 1997 zidane espanyol real madrid chelsea prestupy lewandowski hazard pierluigi collina príbeh rozhodca novy dres macron futbal scott mctominay manchester united talent ronaldinho david seaman goal skriniar tim sezony taktika west ham vratislav greško inter miláno titul spartak trnava el maestro paulo dybala forma juventus investori slovaci v zahranici vysledky harry kane mfk skalica postup kríza as rím neapol derby nenávisť priateľstvo história ibrahimovič united zranenie zmluva juan mata alexis sanchez ac miláno majiteľ zlatan výroky newcastle united martin dubravka debut
DOXXbet
Staršie články
23.02.2018 08:30
Novinky

AC Miláno vzkriesené, ďakujte Gattusovi!

17.01.2018 14:55
Novinky

Všetko nasvedčuje tomu, že Emery v lete končí

05.01.2018 13:21
Novinky

Pavel Nedvěd – najväčší futbalista na svete bez toho, aby bol geniálny

07.11.2017 08:57
Novinky

Pepe o fanúšikoch Realu Madrid: Atmosféra tam za veľa nestojí!

06.10.2017 09:58
Tipovacia liga

Porovnanie online stávkových kancelárií

  • Novinky
  • Slovensko
  • Euroligy
  • Repre
  • Toto je futbal
  • Späť na začiatok
logo

Športový portál s aktuálnym spravodajstvom, analýzami pre tipujúcich, štatistikami a tabuľkami popredných líg, tipovacou súťažou, diskusiou, radami pre tipujúcich a live výsledkami.

Publikovanie alebo dalšie šírenie textov, fotografií a videí je bez predchádzajúceho písomného súhlasu Totojefutbal.sk porušením autorského zákona.

https://www.facebook.com/totojefutbal
© 2017 - Totojefutbal.sk. Všetky práva vyhradené.
vytvorila internetová agentúra CLEAR Media s.r.o.
Táto webová stránka používa cookies.
Pokračovaním v prehliadaní si tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia vášho webového prehliadača pre súbory cookie súhlasíte s používaním cookies.
Pokračovať Dozvedieť sa viac