• Hlavná stránka
  • Novinky
  • Slovensko
    • Fortuna liga
    • 2.Liga
    • 3.Liga
    • 4.Liga
    • Slovnaft cup
  • Euroligy
    • Premier League
    • Seria A
    • Primera Division
    • Bundesliga
    • Ligue
    • Liga majstrov
    • Ostatné
    • UEFA
  • Repre
    • A-team
    • U21
    • Mládež
  • Toto je futbal
    • Navštívili sme
    • Priamy kop
    • Polčas
    • Pískaj to
    • Dedinské El Classico
  • Fanúšikovia
    • Na tribúnach
    • Klobáskový polčas
    • Kluby a ich fanúšikovia
  • Top 5
  • Tipovacia liga
  • Videokanál
  • Domov
  • O nás
  • Partneri
  • Kontakt
Totojefutbal.sk
  • Francesco Totti Ultimate Skills & Goals ● The Last Roman Gladiator
  • Dunajská Streda predstavila nové dresy, nastúpi v nich už proti Trnave!
  • Guardiola - Conte: Súboj dvoch totálne odlišných filozofií
  • Odchod Lewandowskeho do Realu dáva perfektný zmysel
  • Zidane: Prehru s Espanyolom sme si nezaslúžili
  • Harryho Kanea vychválil už aj legendárny Ronaldinho
  • Hazard a Lewa v jednom útoku?
  • Liverpool už má to, čo mu tak veľmi chýbalo k úspechom
  • Slováci v zahraničí: Góly Škriniara, Hamšíka a opäť Ďuriša!
  • McTominay: Nový zázrak Mourinha, ktorý splní úplne všetko
Totojefutbal.sk

Totojefutbal.sk

  • Domov
  • O nás
  • Partneri
  • Kontakt
  • Novinky
  • Slovensko
    • Fortuna liga
    • 2.Liga
    • 3.Liga
    • 4.Liga
    • Slovnaft cup
  • Euroligy
    • Premier League
    • Seria A
    • Primera Division
    • Bundesliga
    • Ligue
    • Liga majstrov
    • Ostatné
    • UEFA
  • Repre
    • A-team
    • U21
    • Mládež
  • Toto je futbal
    • Navštívili sme
    • Priamy kop
    • Polčas
    • Pískaj to
    • Dedinské El Classico
  • Fanúšikovia
    • Na tribúnach
    • Klobáskový polčas
    • Kluby a ich fanúšikovia
  • Top 5
  • Tipovacia liga
  • Hľadáme redaktorov!
Zdieľať
Rooneyho rituály
Práve čítate
Rooneyho rituály
Zdroj: F
Rooneyho rituály

Rooneyho rituály

Február 05, 2018 Igor Dacko Novinky Euroligy Toto je futbal

DOXXbet

Veľká hviezda anglického futbalu, Wayne Rooney, priznal, čo všetko dodržiava pred každým zápasom, aby podal čo najlepší výkon a bol so sebou spokojný.

  • Spánok: „Vždy sa snažím spať minimálne 8 hodín, plus 1 alebo 2 hodiny poobede. Aby som na tréningoch odviedol čo najlepšiu prácu – 8 hodín stačí. Nesilím to. Nedokážem ležať v posteli a nasilu sa snažiť zaspať. Vždy počkám, až kým som dostatočne unavený – väčšinou je niekedy pred polnocou, aby som následne vstával okolo 8 ráno. Vždy si všimnem zmenu, keď sa mi nepodarí spať toľko, ako si to moje telo vyžaduje. Keď som nevyspatý, cítim to na svojom výkone.“
  • Vizualizácia: „Pred zápasom si vždy veľmi rád predstavujem jeho priebeh. Obvykle si zisťujem, aké budeme mať dresy, aby som si to mohol predstavovať do detailu. Toto je vec, ktorú robím odjakživa. Pomáha to mojej mysli dostať sa do situácii, ktoré môžu nastať. Nad zápasmi premýšľam pred spaním. Čo urobím, keď ku mne príde lopta v šestnástke? Aký pohyb budem musieť urobiť, aby som si ju prikryl? Jednoducho všetko možné.“
  • Jedlo: „Deň pred zápasom večeriam kura, rybu alebo cestoviny – proste normálne jedlo. Keď hráme skôr, snažím sa napchať do seba čo najviac, pretože toho ráno pojesť už veľa nemôžem. Tesne pred zápasom si často dávam čokoládové guličky s banánom, no a potom idem na štadión. Na štadióne máme rôzne cereálne, prípadne energetické tyčinky – podľa toho, kto čo potrebuje.“
  • Rutina: „Niektorí hráči robia v šatni vždy do isté a niektorí zase vždy niečo iné. Ja si zvyknem na nejakých 15 minút zabicyklovať, ponaťahovať sa a potom oddychujem. Nedodržiavam žiadne prehnané tradície, len sa snažím maximálne sústrediť na zápas. V šatni som skoro vždy úplne uvoľnený.“
  • Hudba: „Keď som bol ešte v Manchestri s Patricom Evrom, o hudbu sa vždy staral on. Bol to nejaký francúzsky hip-hop. Všetci sme to počúvali. Niektorým sa to páčilo a niektorým zas nie. No bolo dobré, že sme to počúvali všetci spolu. Bolo to určite lepšie, ako keď si každý púšťal sám svoje na slúchadlá.“
  • Posledná hodina: „Približne 40 minút pred zápasom si dávam energetický nápoj. Potom sa idem rozcvičiť, čo trvá cca. polhodinu. Asi 10 minút pred úvodným hvizdom sme všetci v šatni, oblečieme si dresy, pripravíme sa a ideme na to. Táto hodina je fajn, no tá hodina predtým je oveľa horšia – keď už sme takmer pripravení a nevieme sa dočkať zápasu. Vždy sa to zdá byť nekonečné, no ja sa snažím zostať pokojný. Niekedy si zahrám nejakú hru. Vtedy robí každý niečo iné.“

 

Hľadáme talentovaných redaktorov!

  • Štítky
  • wayne rooney
  • rituály
  • pred zápasom
Facebook Twitter Google+ Pinterest
Starší článok Prečo Anglicko na MS neustále zlyháva?
Novší článok Roberto Carlos: Život ľavonohého bombardéra

Odporúčané články

McTominay: Nový zázrak Mourinha, ktorý splní úplne všetko Novinky
26.02.2018

McTominay: Nový zázrak Mourinha, ktorý splní úplne všetko

Peniaze ničia futbal, poznáme 4 z 5 šampiónov veľkých líg Novinky
02.02.2018

Peniaze ničia futbal, poznáme 4 z 5 šampiónov veľkých líg

Komentárov

Video na dnes
  • Fortuna liga 
    Otvoriť tabuľku
  • Primeira Liga 
    Otvoriť tabuľku
  • Premier Liga 
    Otvoriť tabuľku
  • 1. liga Česko 
    Otvoriť tabuľku
  • Süper Lig 
    Otvoriť tabuľku
  • Ligue 1 
    Otvoriť tabuľku
  • Serie A 
    Otvoriť tabuľku
  • Primera Division 
    Otvoriť tabuľku
  • Bundesliga 
    Otvoriť tabuľku
  • Premier League 
    Otvoriť tabuľku
Odporúčané články
31.01.2018 10:06
Novinky

Posledný deň prestupov, čo môžeme očakávať?

11.02.2019 06:15
Novinky

Všetko najlepšie Milan ! Slovenský obranca dnes oslavuje 24 rokov

03.12.2017 20:26
Novinky

Škriniar opäť gólový: Pozrite si jeho parádnu rybičku do siete Chieva!

24.10.2017 15:04
Novinky

Návrat k zápasu Arsenal - Kolín: Keď podstata futbalu dostala facku

29.01.2018 10:38
Novinky

18-ročný Tomič debutoval v Serie A!

Video príspevky
  • Francesco Totti Ultimate Skills & Goals ● The Last Roman Gladiator 13.02.2019 14:48
  • Ronaldinhov lob, ktorý navždy zničil spomienku na Davida Seamana 26.09.2017 08:10
Štítky
slovensko reprezentanti fortuna liga skrtel durica mak weiss hubocan reprezentácia baráž kvalifikácia martin skrtel pribeh liverpool stadiony dunajska streda novy stadion presov trencin slovan cristiano ronaldo prestup rimavska sobota trnava 1997 pierluigi collina príbeh rozhodca zidane espanyol real madrid chelsea prestupy lewandowski hazard novy dres macron vratislav greško inter miláno titul scott mctominay manchester united talent taktika west ham futbal ronaldinho david seaman goal skriniar tim sezony spartak trnava el maestro harry kane paulo dybala forma juventus slovaci v zahranici vysledky investori kríza as rím neapol derby nenávisť priateľstvo história mfk skalica postup newcastle united martin dubravka debut guardiola conte premier league manchester city ibrahimovič united zranenie zmluva juan mata alexis sanchez zlatan výroky
DOXXbet
Staršie články
17.02.2018 13:19
Novinky

PSG potrebuje zabudnúť

16.01.2018 12:17
Novinky

Stačilo Aubameyang… Dortmund sa ho musí okamžite zbaviť!

18.12.2017 16:58
Novinky

El Clasico môže znamenať aj Ronaldov koniec v Reale

21.01.2018 18:26
Novinky

Ďalší supertalent na stopérsky post? 18-ročný Vaško v zostave Udinese!

23.01.2018 14:55
Novinky

Mohamed Salah: Futbalista, ktorý utíšil všetkých neprajníkov

  • Novinky
  • Slovensko
  • Euroligy
  • Repre
  • Toto je futbal
  • Späť na začiatok
logo

Športový portál s aktuálnym spravodajstvom, analýzami pre tipujúcich, štatistikami a tabuľkami popredných líg, tipovacou súťažou, diskusiou, radami pre tipujúcich a live výsledkami.

Publikovanie alebo dalšie šírenie textov, fotografií a videí je bez predchádzajúceho písomného súhlasu Totojefutbal.sk porušením autorského zákona.

https://www.facebook.com/totojefutbal
© 2017 - Totojefutbal.sk. Všetky práva vyhradené.
vytvorila internetová agentúra CLEAR Media s.r.o.
Táto webová stránka používa cookies.
Pokračovaním v prehliadaní si tejto webovej stránky bez zmeny nastavenia vášho webového prehliadača pre súbory cookie súhlasíte s používaním cookies.
Pokračovať Dozvedieť sa viac